Entrevista

Vanessa Carlos dos Santos, filha de Iraci Carlos e Iranilson, nascida em 17/08/1995, possui 3 irmãos e mora com a família em uma casa própria, solteira e não possui filhos.

Documentaçaõ Oficial

RG 0537281-9

CPF 055.575.985-01

Conta do Bradesco 

Ag. 25031 Conta 233846-1

Vida profissional

Escola José Rollemberg Leite(2013)

Atacadão(2012)

CEBRAC (2014)

Avaliação de competência

Comunicativa e competente

Análise da pessoa

Boa profissional. Cargo: garçonete, pois possui uma boa comunicação. 

A fome nunca pede licença. Às vezes estamos no meio do trabalho, em uma aula, ou até mesmo no trânsito e aí ela aparece. Ou então bate aquela vontade incontrolável de comer algo bem doce e coberto com chocolate... É muito fácil cair na tentação nessas horas e esquecer a balança, as promessas de Ano Novo ou mesmo as recomendações médicas. Mas então o que fazer para matar a fome sem sair da linha?

É só prestar muita atenção no cardápio e escolher lanche saudáveis. Nutricionistas garantem que o hábito de fazer um lanchinho no meio da tarde ou da manhã é muito saudável – desde que seja feito com certos cuidados. Venha conferir na Agilight.

Um lanche saudável quando falamos em alimentação infantil deve ser, principalmente, com baixos teores de açúcar, sal e gordura de boa qualidade. Isso porque se fizermos uma pesquisa para verificar a lancheira das crianças iremos encontrar biscoito recheado, batata frita, bisnaguinha, dentre outros itens.

Uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo mostrou que a inocente bisnaguinha é o lanche que as crianças mais levam. Em média são três unidades. Nelas têm mais gordura do que o dobro de gordura dos pães de forma tradicional e ainda faltam fibras. Por isso, ter mais atenção na hora de montar a lancheira e ler o rótulo daquele alimento que você irá colocar para o lanche é fundamental.

Quando falamos de pão: opte pela versão integral que é rica em nutrientes e fibras.

E para passar no pão faça pastinhas caseiras ou geleia sem açúcar. Já existem no mercado biscoitos mais saudáveis, rico em fibras e sem glutamato monossódico (um aditivo muito utilizado em biscoitos) e a dica novamente é a leitura da lista de ingredientes.

Se não puder mandar o suco natural, opte pelas versões industrializadas, mas verifique a ausência de corantes artificiais e excesso de conservantes. E claro, deixe de lado os refrigerantes, pois além de não acrescentar nenhum nutriente ao organismo ainda ajuda a jogar fora os que estão nele. As frutas frescas também são ótimas opções e conservam bem em temperatura ambiente. Ah, é uma última dica: se a criança gostar de bolo, não coloque na lancheira os tipo pronto, não podemos negar que são bonitinhos, mas carregam quantidades enormes de gordura e açúcar em sua composição. Gaste um pouquinho mais de tempo e faça um bolo caseiro simples.

Com relação as quantidades existem até estudos que colocam uma média para grupos de faixa etária, mas as crianças que têm uma alimentação saudável, essa preocupação passa a ser secundária porque ela come fruta, legume, isto é, tem mais fibra na alimentação... o que vai lhe dar saciedade e naturalmente o ritmo de ingestão vai sendo regulado. Mas quando falamos em crianças que só comem besteiras e têm uma alimentação pobre em nutrientes, rica em gordura de péssima qualidade... comece a melhorar aos pouquinhos, incluindo uma fruta no lanche, um suco natural em outro lanche.

Educar a criança nutricionalmente dá trabalho, principalmente no ambiente escolar, onde alguns pais não estão tão preocupados com essa questão e a criança acaba levando cada lanche pior do que o outro em termos de nutrientes. Mas vale muito a pena, vá insistindo e mudando o jeito da apresentação, isto é, se ela não gostar da fruta, faça na forma de suco, picolé, bolo simples com a fruta e assim vai...

Nossa empresa

Somos uma empresa de lanches rápidos e saudáveis. 

Missão: contribuir para uma sociedade mais saudável, sustentável e consciente.

Visão: atingir a sociedade de maneira geral, fazendo com que todos conheçam a comida saudável.
Valores: nos preocupamos em primeiro lugar com a preservação do meio ambiente e na saúde de todos.

lanches naturais

 

Na cultura ocidental, o lanche é uma refeição composta por pequena porção de alimentos, comidos no período da tarde - entre o almoço e ojantar. Também pode ser chamado de merenda ou café da tarde (Brasil). O lanche serve para saciar temporariamente a fome de uma pessoa, prover uma pequena quantidade de energia ou mesmo apenas para satisfazer o paladar. Dentre os principais alimentos dessas refeições, podem-se elencar os bolos, sanduíches, chás e cafés.




A palavra lanche origina-se de anglicismo lunch, porém, em português, perdeu seu significado original (almoço) e passou a significar merenda, refeição rápida. No Estado de São Paulo e nos estados do sul do Brasil, a palavra é freqüentemente usada como sinônimo de sanduíche. Tal redução vocabular não encontra ressonância em nenhum dicionário, comum ou de usos específicos do português do Brasil
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